一番町健診クリニック
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健康教育

健康教育とは

健康講話<保健>

【健診結果の読み方】
健康診断結果の見るポイントや健康診断でわかる体の状況について、わかりやすく説明します。また健診結果の活かし方をご紹介いたします。

【生活習慣病予防について】
糖尿病、高血圧、脂質異常症などの生活習慣病から遠ざかるための食事内容・自宅で取り組める運動についてわかりやすく説明します。

【熱中症対策】
熱中症が起こるしくみについて、予防法・対処法をわかりやすく説明します。暑い夏が始まる前の意識づけ講習としておすすめです。

【そろそろタバコをやめませんか?】
禁煙のメリット、禁煙に向けてのコツをご紹介いたします。スモーカーライザーを合わせて利用するときっかけ作りになるのでおすすめです。

健康講話<栄養>

【脂肪をためない食事について】
メタボリックシンドロームは内臓脂肪症候群とも呼ばれています。内臓脂肪をためない食事内容について、具体的に説明します。

【食事バランスについて】
栄養バランスの良い食事にするため、何をどれだけ食べるかを食事バランスガイドや料理カードを使用して具体的にご紹介いたします。

健康講話<運動>

【VDT作業について】
VDT作業(パソコン作業)で起こりやすい目の疲れ、肩こりの解消・予防のためのオフィスストレッチを体験していただきます。

【腰痛予防について】
腰痛のセルフチェック、日常生活での注意点をわかりやすく説明します。予防のためのストレッチを合わせて体験していただきます。

体験ツール

【料理カード】
本物の料理そっくりの大きさと形の料理カードを使用して、主食・主菜・副菜・もう1品の4つの料理群から選んで、栄養バランスの良い献立を作ったり、料理のカロリーを考えるクイズなどに使用できます。

【バランスボール】
大きなゴムボールにお尻や背中、腕や脚を乗せて不安定な状況の中でバランスを保つ運動です。からだの中心部分を鍛えることで、良い姿勢へとつながります。また、リラクセイションにも使用できます。

【ノルディックウォーキング】
ノルディックウォーキングはポールを使って歩く運動です。「スポーツはちょっと・・」と思っている方でも誰でも無理なくはじめられます。負担の大きい運動ができない方や膝への負担が気になる方でも体験できます。

【アロマテラピー】
アロマテラピーの効能は、リラクセイションやからだの調子を整えるなどさまざまあります。自分に合った香りを探し、香りが心身を癒すことを体験していただきます。

測定機器

【体組成計
対組成計では体重、体脂肪率、筋肉量、基礎代謝量、内臓脂肪レベルなどが測定できます。同じ体重でも、脂肪の量、筋肉量、体内年令は変わります。標準値と比べてみることで、ご自分の脂肪の燃えやすさや体型が分かります。

【スモーカーライザー
スモーカーライザーに20秒息を吹きかけることによって、からだの中にある一酸化炭素の濃度を測定できます。タバコを吸っていると、数値があきらかに高くなり、からだが酸素不足の状態であることが分かります。禁煙のきっかけ作り、禁煙(衛生)週間におすすめです。

【血液さらさら検査】
血液の流れやすさは、健康のバロメーターのひとつになると考えられています。流れがドロドロになると血管が詰まりやすくなって、血行が悪くなり、動脈硬化や心筋梗塞、脳梗塞といった病気を引き起こす可能性があります。
血液さらさら検査は採血がともないますが、その場で、ご自分の目で、血液の流れやすさを確認できます。

※の測定機器につきましては、貸し出しのみも承っております

睡眠時無呼吸症候群スクリーニング検査

睡眠時無呼吸症候群(SAS:Sleep Apnea Syndrome)とは、睡眠中に本人がまったく無意識のうちに何度も呼吸が止まってしまう症候群です。睡眠時無呼吸症候群の方は、実際には十分な睡眠をとることができないため、さまざまな不快症状や居眠り運転による交通事故の発生、あるいは高血圧や狭心症、心筋梗塞などの合併症を引き起こすなど、日常生活に大きな影響を与えています。
当会では、早期発見を目的に睡眠時無呼吸症候群スクリーニング検査を平成18年から実施しております。
機器をご自分で一晩つけて寝ていただき、解析の結果をお知らせします。検査機器は小型で軽量なため自宅での検査が可能です。

体力測定(簡易・フル)

体力測定には、体組成、肺活量、握力、柔軟性(体前屈)、俊敏性(反応時間)、平衡性(片足立ち)、自転車エルゴメーター、筋持久力(腹筋)の項目があります。個々の検査項目について、全国平均と自分の数値を見比べることが出来ます。
また、経年で行うことにより体力年令の推移が確認できます。
測定後、ヘルスケア・リーダーによる測定結果の説明があります。
測定項目が少ない、簡易的な体力測定も承ります。

料金

プログラム 料金 (税抜)
健康講話料金(派遣料) 1時間〜 30,000円~

※実施時間はご要望に応じます。

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一番町健診クリニック

〒980-0811
仙台市青葉区一番町4-9-18TICビル4F、5F
TEL:022-217-6678(月〜金曜日8時30分〜17時)